Ytterby Idrottssällskap logo
Välkommen till Ytterby IS!
P2012

P2012 » Obligatorisk kostutbildning!
 
Tid:mån 30 mars, 18:30 - 20:00
Plats:Klubbstuga-stora salen
Samling:18:20
Aktivitetsinfo:Hej
Varje kull som fyller 14år ska gå en obligatorisk kostutbildning.
Även föräldrar är med bjudan för att de ska kunna få samma information.

Under utbildningen tar vi upp bland annat:
1. Ungdomars behov av tillräcklig energi i samband med träning och match
2. Nycklar i kosten som bidrar till bra energiintag, stabil energinivå och hållbara vanor
3. Vad som kännetecknar bra måltidsrutiner – före, under och efter aktivitet – med konkreta tips att ta med in i vardagen
4. Sömnens påverkan på prestation, återhämtning och skadeförebyggande arbete
5. Risker och konsekvenser med energidrycker
6. Praktiska tips för vardagen – för spelare, föräldrar och ledare

<< Tillbaka

 
Sponsorer Ytterby IS lotten 2026
SAMARBETSPARTNERS
HANDLA OCH STÖTTA OSS SAMTIDIGT
Information vid skada